В наше время все больше людей сталкиваются с проблемой под названием «нервный срыв». Если сказать просто, нервный срыв — это ситуация психологического перенапряжения, которая выливается в неадекватное поведение: слезы, крик, мысли (и слова) о самоубийстве.
В этот момент крайне важно поддержать близкого вам человека. Как это сделать?
Ни в коем случае не преуменьшайте значение психологических проблем вашего родственника или друга. Психологические проблемы ничуть не менее важны, чем проблемы с физическим здоровьем.
Несмотря на то, что человек может демонстрировать апатию и незаинтересованность, равнодушие окружающих может лишь усугубить его состояние.
После нервного срыва человек обычно затихает, становится апатичен, отрешен, перестает слышать и слушать окружающих, сидит или лежит, уставившись в одну точку. Из-за бурного плача у него болит голова, может наблюдаться головокружение, тошнота, боль в глазах. И последнее, что он хочет и может слышать от вас – упреки. Не упрекайте его. Ему и самому потом будет стыдно за произошедшее. Постарайтесь не напоминать о его поведении в момент нервного срыва. Нужно просто радоваться, что мысли о плохом, которые очень часто посещают людей в этот трудный момент, так и остались просто мыслями. Ведь человека, которого вы пытаетесь успокоить, могло уже не быть на свете. Дайте ему настойку пустырника и уложите спать. Проснувшись, он будет чувствовать себя немного лучше.
Но на этом несчастья не заканчиваются. Последствия срыва человек может ощущать еще несколько дней или даже недель, не в состоянии включиться в обычный ритм жизни. Постарайтесь ненавязчиво развлечь близкого вам человека. Поддерживайте его неизменным оптимизмом. Предложите выйти «в свет», посетить концерт, сходить в кино, просто посидеть в тихом кафе. Даже если он не поблагодарит вас на словах, знайте, в душе он будет очень благодарен вам за поддержку в такую трудную минуту.
Часто люди, пережившие нервный срыв, не получив поддержки от окружающих, могут впасть в наркотическую, алкогольную или никотиновую зависимость. Произошедшее может отрицательно сказаться и на физическом здоровье: головные боли, нарушения в работе желудочно-кишечного такта, сердечно-сосудистой системы и многое другое. Возможно и ухудшение психического здоровья, развитие и углубление депрессии, появление фобий и необоснованной тревоги. Могут нарушиться социальные связи. Когда-то общительный человек может стать замкнутым, сторониться людей.
Но не нужно пытаться решить проблему самостоятельно. Если человек сам не предпринимает действий, направленных на улучшение его состояния, уговорите его посетить специалиста. Грамотная консультация психотерапевта поможет ему встать на путь выздоровления.