Поговорим о пользе голодания

Поговорим о пользе голоданияДиета за несколько лет стала самой популярнейшей у россиян. Главная особенность в диете – снижение потребления продуктов с углеводами.

Для диеты специально создана таблица со списком продуктов, у каждого из которых указано количество углеводов в условных единицах. 1 у.е. или 1 очко приравнивается к 1 г углеводов. Для избавления от лишних килограммов, поддерживайте ежедневный уровень 40 очков. Чтобы поддерживать фигуру на прежнем уровне, достаточно 60 г углеводов в день.

Началась Нобелевская неделя-2016, в ходе которой будут распределены самые почетные научные награды в разных сферах. Его открытия проложили путь к пониманию фундаментальной важности аутофагии для множества физиологических процессов, таких, как адаптация к голоду и ответ на инфекцию, пояснили в пресс-релизе к награде. Аутофагия — это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки — разного накопившегося в ней «мусора». Термин переводятся с греческого как «самоедство» или «самопоедание». Узнать все секреты омоложение организма голоданием, вы сможете на нашем сайте. Открытие японского ученого свидетельствует: голодать или поститься все-таки полезно — организм действительно очищается за счет аутофагии. Она также предохраняет организм от преждевременной старости. Может быть, даже омолаживает за счет того, что создает новые клетки, выводит из организма дефектные белки и поврежденные внутриклеточные элементы, поддерживая его в исправном состоянии.

Создатели  диеты абсолютно исключили из пищи все разновидности углеводов, включая фруктовые. В состав фруктов входят незаменимые для нормальной жизнедеятельности организма пептин, крахмал, клетчатка и полисахариды. Благодаря этим полезным соединениям обеспечивается нормальное функционирование головного мозга и мышечной системы, бесперебойно работают кишечник и пищеварительный тракт. Основой большинства диет считаются каши и овощи, хлеб из цельного зерна, фрукты. Диета запрещает все эти продукты. Зато приветствуются любые количества мяса, рыбы и сала. Многим может показаться, что эта диета очень проста, однако часто приходится нарушать ее, находясь где-то в гостях или обедая вне дома. Очень трудно определить на глаз, сколько в данном куске продукта содержится у.е. Поэтому многие предпочитают в качестве основной еды мясо. Его излишнее употребление способно навредить нормальной работе почек, печени и пищеварительного тракта.

Результаты диеты говорят сами за себя – из 10 человек, соблюдающих ее, 9 теряют в весе, однако многие начавшие соскакивают с нее из-за ухудшения самочувствия. А по той причине, что большое количество мяса в рационе увеличивает число кетоновых тел, медленно и тяжело отравляющих организм человека. Из-за чрезмерного употребления жирной пищи повышается уровень холестерина. У мужчин часто вследствие соблюдения диеты возникает подагра. Очень часто фиксируются случаи желчнокаменного и мочекаменного заболевания, случаи стенокардии и атеросклероза, и даже сахарного диабета. Поэтому тем, кто страдает вышеперечисленными заболеваниями, диета противопоказана.



Comments are closed.