Питание в пост где заказать доставку фруктов

Предлагаем вашему вниманию коллекцию необычных продуктов, которые помогут разнообразить любое меню, пригодятся во время поста и помогут сделать первые шаги людям, желающим перейти на вегетарианство.

Для доставки еды для поста есть сервис: доставка фруктов Москва

Овощи-фри

Картошку-фри, наверное, любят все, от мала до велика. Но, к сожалению, она полна холестеринами и очень вредна. Прекрасной альтернативой ей могут послужить: морковь, цуккини, бананы, шампиньоны, авокадо, приготовленные в духовке. Готовить совсем не сложно. Нарезать вдоль на брусочки выбранный вами продукт, заправить оливковым или кокосовым маслом, приправить морской или гималайской солью, тертым сыром твердых сортов, добавить немного сушеного чеснока. 15-20 минут выдержать в духовке. Для пикантности можно добавить прованские травы, паприку, чили. Подавать в сочетании с соусом: обезжиренный йогурт смешать со специями и соком лимона.

Нори

Для любителей японской кухни этот продукт не новость. А для всех остальных — небольшая сводка. Нори – это японское название высушенных и спрессованных в листы морских красных водорослей (из рода Порфира). Они восполнят ваш организм йодом, антиоксидантами, витаминами А, D, клетчаткой. В кулинарии ее используют для приготовления овощных ролл, суши, онигири, салатов и супов.

Превосходный гарнир для лапши.

Ферментированные продукты

Разумеется, все знают, что это такое. Но, на всякий случай, уточним. Это продукты питания, приготовленные в результате брожения. Такие продукты уже наполовину переработаны ферментами бактерий и нашему организму их намного легче переработать и усвоить. Регулярное употребление их в пищу способствует значительно улучшить состояние и работу всей пищеварительной системы. Квашеная капуста, малосольные огурцы, кисломолочные продукты – вот яркие представители этой группы.

Овсянка в банке

Универсальное блюдо, которое подходит для питания всем без исключения. Быстро, полезно, экономично. Но, может быть, не все знают, что ее можно приготовить не только традиционным методом. Овсянка в банке — один из таких рецептов. Для ее приготовления нужны овсяные хлопья не быстрого приготовления, обычный йогурт, можно кефир или обезжиренное молоко. Ну и стеклянная банка с крышкой. Хлопья заливаем молочными продуктами, добавляем сахар, фрукты или ягоды. Закрываем плотно крышкой и встряхиваем банку, чтобы все составляющие перемешались. Банку оставляем на ночь в холодильнике. За ночь хлопья пропитаются, и на утро вас ждет нежная, мягкая каша. Такую кашу можно разнообразить: добавить орехи, шоколад или мед. Она полезна и питательна, обогащает белком, кальцием, клетчаткой. И готовить можно в любое время года.
Спонсор статьи: доставка фруктов

Веганский пармезан

Так называют пищевые дрожжи, которые по своему вкусу очень похожие на вкус классического пармезана. В продаже они представлены в виде порошка или хлопьев. Для веганов такой сыр просто находка. Его можно добавлять в салаты, пасту, омлеты, пиццы и даже супы. Мясоеды тоже благосклонно относятся к веганскому пармезану, используют в качестве приправы для мяса, салатов. Рецепт приготовления достаточно простой. Выложить в чашу блендера орехи (150 г), пищевые дрожжи (3 ст. л), соль, чесночный порошок. Все взбить до мелкой крошки. И все, сыр готов. Выложить в баночку и хранить в холодильнике.

Зудлс

Zoodles, это переделанное от «zucchini noodles», что означает «лапша из цуккини». Кабачки нарезаются тоненькими лентами, внешне напоминают спагетти. При помощи овощерезки зудлс нарезается легко, просто и быстро. Ее можно готовить под разными соусами, прямо как настоящую пасту или подавать как полноценное самостоятельное блюдо. Зудлс можно приготовить не только из кабачков, но и из картофеля, спаржи, моркови, свеклы. Такая паста не калорийная, вкусная, оригинальная и позволяет ввести в рацион семьи большее количество разнообразных овощей без лишних скандалов и вкусовых предпочтений.