Дыхание тигра

Мастер каратэ способен собрать всю свою энергию посредством концентрированного выдоха, в определённой точке тела и с выкриком «киай», сокрушить преграду. Это один из базовых принципов искусства.

Практикуют в основном два типа дыхания, которые используются во время боя или в бытовых условиях для снятия стресса, а так же для очистительно-восстановительных целей, накачивания организма кислородом и увеличения жизненной энергии. К стати по теме если кого интересует муай тай секция зайдите на сайт fight-club-ataman.com.ua

Что бы уйти от японских терминов назовём их, дыхание действия и дыхание спокойствия.

Дыхание действия, предназначено для включения сознания к немедленному ответу в бою, восстановлению энергии боевого духа и внутренних резервов. Для устранения острой боли, состояния опьянения, полуобморочного состояния. Развивает взрывную силу и концентрацию сознания необходимую для разбивания досок и иных предметов, что демонстрируют мастера каратэ на показательных выступлениях.

Данное дыхание включает в себя две фазы: вдох следует через нос очень быстро, воздух направляем в район живота максимальное количество, время одна секунда и выдох делается через рот, в течении пяти секунд с напряжением всего тела. Выдох очень мощный. С сочетанием рёва тигра и шипением змеи, голосовые связки в процессе не участвуют.

Дыхание спокойствия, очистительно-восстановительное способствует увеличению работоспособности, стабилизирует работу сердца и сосудов, оказывает положительное влияние на психику, наполняет тело кислородом и жизненной силой. Данное дыхание успокаивает, приводит сознание человека в состояние равновесия.

В этом варианте имеются две разновидности, дыхания спокойствия. В первом наполняем воздухом поочерёдно брюшную полость, потом верхнюю часть тела сильным вдохом через нос, затем медленно бесшумно делаем полный выдох через рот, сочетая с уборкой напряжения мышц тела. Кончик языка при этом находится между зубами.

Данный способ дыхания используется для обеспечения стабильного дыхания в процессе поединка, а так же в случаях, когда необходимо набраться сил перед очередной атакой или агрессивном поведении со стороны других людей.

Второй вариант указанного дыхания производится путём глубокого резкого вдоха, потом следует задержка дыхания на пять секунд для концентрации. Далее мощный выдох и расслабление. Даёт эффект в ожидании атаки противника, используется перед экзаменом или в ситуации , когда надо успокоиться, где необходимо хладнокровие.

Умение использовать эти варианты дыхания способствует положительному воздействию на духовное и физическое состояние человека, вне зависимости от пола или его физической силы. Устраняет усталость, напряжение, восстанавливает потерянную энергетику. Способствует восстановлению физического и психического здоровья.