Депрессия. Причины возникновения и лечение.

Депрессия. Причины возникновения и лечение.

Депрессия. Причины возникновения и лечение.

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с такой неприятной жизненной проблемой, как депрессия. Давайте попробуем разобраться, что же такое депрессия, и как от нее избавиться.

Психологический термин и виды депрессии

Психологи трактуют, что депрессия есть нечто иное, как психическое расстройство, которому сопутствуют негативность суждений, пессимизм, а также нарушение мышления и заторможенность движений. Депрессию обычно делят на два вида:

  • Эндогенная (обусловлена внутренней конституцией организма, т. е. наследственным фактором. Лечится с помощью антидепрессантов и психотерапии);
  • Психогенная (проявляется как реакция на отрицательные события. Также, может возникнуть вследствие неоправдавшихся надежд, планов. Лечится с помощью психологических методов, но не исключено применение препаратов).

Причины депрессии

Существует достаточно много причин возникновения депрессии. Самыми частыми из них являются:

  • Воспитание. Возможен такой вариант, когда человека приучали к «депрессивной» модели жизни. Родители, сами того не осознавая, могут демонстрировать ребенку не самые лучшие аспекты жизни.
  • Наследственность. Человек может перенять предрасположенность к депрессии через генетический фактор.
  • Структура строения тела. Да, наше тело действительно может влиять на наше психическое состояние.
  • Утрата объекта. Бывает и так, что ожидания человека не оправдываются, он не может достичь определенных целей, осуществить задуманные планы и т. д.

Лечение депрессии

Неотъемлемой частью здорового психического состояния является сон. Во время сна наш организм восстанавливается, нормализуются все процессы, в том числе и выработка гормонов.

Также, нужно уделять достаточное внимание правильному питанию. Ведь то, что человек употребляет в пищу, сказывается на организме, и, как следствие, на общем эмоциональном и психическом состоянии.

Не стоит забывать и о подвижном образе жизни. Организм должен расходовать накопившуюся энергию, а для этого необходимо совершать физические действия.

Сексуальная активность также является одной из самых важных при лечении депрессии. Это универсальное средство от всех недугов, позволяющее получить эмоциональную и физическую разрядку.

На самом деле, депрессия является распространенным явлением, и причин ее возникновения существует очень много. Самое главное, вовремя обнаружить эту болезнь, и попытаться избавиться от нее самостоятельно, либо с помощью специалиста. Ведь продолжая жить в таком состоянии, мы делаем плохо не только себе, но и окружающим нам людям.